Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 121,29g | Hh: 85,21g.
Aamiainen: Kiwi, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Biona Farinha de Coco, Continente Feijão Branco Cozido, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Maçã, Tangerinas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Peru (Cozido, Assado). Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carapau Grelhado. Välipalat/Muut: Tâmara, Milbona Shyr (Yogurte). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|