Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 58,24g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Zezé Bolachão, Café. Lounas: Zezé Bolachão, Bompreço Pêssego em Calda, Cebolas, Carne de Vaca Moída, Tomates. Päivällinen: Bompreço Pêssego em Calda, Burger King Cheeseburger com Bacon. Välipalat/Muut: Cerveja, Banana Prata, Pão Francês, Banana Prata, Royal Gelatina Cereja. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|