|
Consumo médio entre os dias 06/10 e 28/12 Gordura: 113,9 g. Proteína 97,13 g, Carboidrato 114,9 g.
|
1715 kcal
|
Rasva: 106,10g | Prot: 89,99g | Hh: 72,66g.
Aamiainen: Bolo de Laranja, Sadia Salsicha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Café. Lounas: Casa Plaza Rabanada Plaza, Batata Doce, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada, Vinho Cabernet Sauvignon, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa, Paçoca de Carne de Sol, Estrogonofe de Carne, Vatapá. Välipalat/Muut: Ameixas, Kiwi, Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|