Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 70,04g | Hh: 235,62g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Lounas: Yoplait Light Yoghurt, Huevo Duro, Arroz Amarillo. Päivällinen: Arroz Blanco, Jugo de Guayaba, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgeemeendez
|