Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 99,10g | Prot: 90,94g | Hh: 162,12g.
Lounas: Delhaize Appelsien, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Päivällinen: M&M's Peanut, Cava, Boni Pavé met Groene Peper, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|