Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 45,34g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Fuchs Pan Molde Integral, Orégano, Watt's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar. Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, Patatas Cocidas, Caldo de Pollo, Arroz Blanco, San Jose Atún Lomitos en Aceite. Päivällinen: Fuchs Pan Molde Integral, Calo Queso Gauda, Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.danielaa
|