Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 83,61g | Prot: 73,52g | Hh: 172,72g.
Aamiainen: Apfelpratsche, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Gemahlen), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Haferflocken. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Goldessa Frischkäse Knoblauch, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Ja! Bolognese Lasagne. Välipalat/Muut: Mister Choc Cocos & Choco Minis. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|