|
🎉🎉🎉
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 44,28g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями, Kraft Сыр Филадельфия, Сгущенка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Лук. Välipalat/Muut: Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чернослив, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|