Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
haldun Akcakaya
Päiväkirja
01 tammi 17
Päiväkirja - haldun Akcakaya, 01 tammi 17
Profiili - haldun Akcakaya
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
112 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14,7 kg
.
Vielä jäljellä:
17 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 01 tammikuuta 2017:
1332 kcal
Rasva: 32,97g | Prot: 112,43g | Hh: 139,74g.
Aamiainen:
Şehriye Çorbası.
Lounas:
Tavuk Döner.
Päivällinen:
Hindi Eti.
Välipalat/Muut:
Kırmızı Lezzetli Elma.
lisää...
2964 kcal
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - haldun Akcakaya
Näytä täydellinen historia