Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4572 kcal
|
Rasva: 121,99g | Prot: 237,50g | Hh: 641,53g.
Aamiainen: Mandarine, Litschi. Lounas: Gemüsesuppe, Mischgemüse, Rinderbraten, Kartoffelknödel. Päivällinen: Nudelsalat, Schweinefilet, Milfina Butterschmalz, Schwartau Rote Pflaume, Südmilch Schichtkäse. Välipalat/Muut: Schwartau Rote Pflaume, Südmilch Schichtkäse, Edeka Tortenpfirsiche, Marzipan. lisää...
|
|
4382 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|