|
Сегодня начался мой Жирный пост, который я планирую провести до 06.01.17 включительно. Буду описывать наблюдения каждого дня.
Итак, сейчас 12:28 - с утра съела на 384 ккал. Ощущения отличные - непривычно, что такой маленький объем пищи, но от него нормальное ощущение сытости.
Удивилась тому, насколько легко выпилась ложка льняного масла - сначала от запаха конечно оттолкнуло, но послевкусие отличное!
А еще поняла, что сливочное масло можно есть с "нетом" :) просто заморозив его и отрезав ломтик замороженного!
Всё-таки интуиция - вещь хорошая, конечно, это только предположение, но ведь действительно я с детства обожаю сливочное масло, не исключено, что мама и меня одарила инсулинорезистентностью, а потому в самом маленьком возрасте я так любила масло без ничего :P До сих пор вспоминаю розочки, которые бабушка Хатизе вырезала мне из масла..
Еще очень вкусная сегодня печень трески, правда солоноватая, но с перепелиными яйцами как раз отлично идёт - их не нужно присаливать!
Воды пью нормально - даже уже чуток себя пристопорила - полдня не прошло, а я почти 1,5 л выдула..Щас после перекуса планирую позаниматься, силы есть, вобще физическое состояние хорошее: я настолько полна позитива, какого-то внутреннего тепла.. Так хорошо быть дома одной..
|
1000 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 33,63g | Hh: 1,71g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Морской Котик Печень Трески, Окей Сыр Пряный с Пажитником, Перепелиное Яйцо. Lounas: Морской Котик Печень Трески, Майонез, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горчица, Петруха Грудка Куриная, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Майонез. Välipalat/Muut: Окей Сыр Пряный с Пажитником, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Ашан Сыр Советский, Домик в деревне Сливки 10%, Окей Сыр Пряный с Пажитником, Льняное Масло. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
15:24 позанималась кардио 1,5 часа назад, приготовила мужу "ленивый"торт из печеньев, банана и сметаны - даже не вызвало желания съесть такое "творение". Обедать пока не хочется, выпила еще 4 г льняного масла, жду появления аппетита.. Послевкусие у масла всё-таки обалденное! Пью зеленый чай.. Если так будут все 6 дней, то я могу и втянуться)))) ладно, главное отвесы - вот на это я хочу посмотреть!
01 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
19:04 поужинала в 15:50 потому что кушать не особо и хотелось, хотя и обедом тяжело это назвать :) но и часть закусок съела, осталось еще чуток :P На это время съедено 775 ккал. Ощущения хорошие! Чувства голода нет, хотя сегодня особо ничем не занималась, а от скуки, как известно, всегда хочешь есть, вернее думаешь так :D
01 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
21:45 Ну всё - поужинала в начале 9 и ещё позанималась фитнесом, пока шёл КВН. Сейчас лежу, чувством голода даже не пахнет! Посмотрим, что будет завтра на весах! Надеюсь завтра выйти в спортзал, нужно походить, или побегать 🙂 посмотрю по самочувствию - подготовку к полумарафону никто не отменял! В горку надобно ходить. Вобщем, я довольна сегодняшним днём, конечно активности маловато было, но посмотрим завтра.. а то когда иду в зал, вода задерживается, а так - чистый эксперимент!
01 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|