Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 64,21g | Hh: 340,42g.
Aamiainen: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Seitenbacher Manager Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lounas: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Schlagsahne, Frühlingszwiebeln, Almare Kabeljaufilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Baresa Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Schafskäse, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Stollen. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|