|
Ups,da war wohl zuviel Süßes dabei.Ach wie gut zu lesen das ich nicht allein bin.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 88,80g | Prot: 86,87g | Hh: 72,04g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Walden Farms Erdbeeren,Fruchtaufstrich,Fruit Spread,Erdbeerfruchtaufstrich, Aldi Looping, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Frischkäse, Natreen Erdbeer Konfitüre, Low Carb Brot. Lounas: Königsberger Klopse. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light, Sülze, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Aldi Schokoriegel. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 45 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|