Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 88,15g | Prot: 44,59g | Hh: 345,38g.
Aamiainen: Fazer Suklaakonvehti, Maitokahvi. Lounas: Meira Ketsuppi, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Ristikkoperuna. Päivällinen: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Kismet Kismet. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Fazer Fazermint Suklaakonvehti. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herraLoud
|