Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 95,76g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lounas: Olijfolie, Witte Rijst, Kipfilet. Päivällinen: Witte Tafelwijn, Peren, Delhaize Appelsien, Veenbessen, Pijnboompitten (Pignolias), Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seksi - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|