Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 28,72g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Pão-de-Ló, Sadia Almôndegas de Carne. Lounas: Massa Leve Talharim. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina, Dadinho Wafer. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|