Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
133,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 84,88g | Hh: 220,35g.
Aamiainen: Haribo Gummibärchen, Granatapfel, Gekochtes Eiweiß. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Weizenbrötchen, Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Brauner Zucker, Pfefferminztee, Brauner Zucker, Kamillentee, Kamillentee, Kamillentee, Wasser, Brauner Zucker, Brauner Zucker. lisää...
|
|
3731 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|