Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 98,89g | Prot: 55,51g | Hh: 214,35g.
Aamiainen: Orion Choco Pie, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Нескафе Кофе. Lounas: Котлета Свиная, Сахар, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Селедка под Шубой. Päivällinen: Выборжец Томаты Свежие, Сыр Российский, Смешанный Зеленый Салат, Простой Йогурт, Сухари. Välipalat/Muut: Молочный Коктейль. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|