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Sehr schön, dass sind jetzt zwar nur die "ausrutschertage" aber immerhin sind die weg. das motiviert, heute geht es wieder schwimmen. mein rücken freut sich darauf.
wenigstens geht es mir psychisch etwas besser und heute keine Termine letzten Urlaubstag will ich nutzen :).
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1247 kcal
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Rasva: 46,31g | Prot: 88,33g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Milram Kefir Drink Kirsche, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Salatgurke, Cocktailtomaten, Vollkornbrot. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Activia Pfirsich Cerealien, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. lisää...
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2384 kcal
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Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Soutu - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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