Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 52,76g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Simply Nature Agave Nectar, Sabra Roasted Garlic Hummus, Cambridge Sesame Flatbread Crackers, Cheese, Cheese. Päivällinen: Almond Cookie, Almond Cookie, Almond Cookie, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Red Table Wine, Red Table Wine, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Merlot Wine, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 44,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|