Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 94,05g | Prot: 125,64g | Hh: 36,55g.
Aamiainen: Café Expresso, Cebolas, Manteiga (com Sal), Pernil Assado, Ovo Cozido. Lounas: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Limão, Ovo de Codorna, Contra-filé, Couve-Flor, Guacamole com Tomates. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreaMariana
|