|
Morgen geht der Arbeitsalltag wieder los, hoffentlich schaffe ich dann noch den Sport. Ich habe zwar einen aktiven Job, aber ohne extra sport will bei mir kein Gramm von den Hüften :(.
|
1247 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 88,33g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Milram Kefir Drink Kirsche, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Salatgurke, Cocktailtomaten, Vollkornbrot. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Activia Pfirsich Cerealien, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Soutu - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|