Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 47,74g | Hh: 67,25g.
Lounas: Hambúrguer Caseiro, Quiabo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Elma Chips Baconzitos, Kibon Sorvete Napolitano Especial. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|