Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 78,82g | Hh: 78,26g.
Aamiainen: Café, Regina Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Queijo Ricota (Leite Integral), Kibe Frito. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda, Galo Vinagre Balsâmico, Cebolas, Salada de Folhas, Contra-filé. Välipalat/Muut: Trio Barra de Proteína (33g), Uvas. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|