Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5736 kcal
|
Rasva: 177,19g | Prot: 188,73g | Hh: 847,87g.
Aamiainen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Lounas: Spaghetti Bolognese, Goldsteig Almdammer, Semmel. Päivällinen: Kaki, Kinder Maxi King, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Välipalat/Muut: Spreewaldhof Kaiserkirschen, Orangen, Litschi, Kinkartz Dominosteine. lisää...
|
|
4173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|