|
wieder eine Nacht so gut wie nicht geschlafen, wer braucht schon Schlaf. die Arbeit ruft, aber irgendwie bekomme ich die kurze Woche noch rum.
|
1021 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 58,24g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Innocent Direktsaft Orange & Kiwi, Activia Cerealien, Vollkornbrot, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Möhren, Spitzkohl. Päivällinen: Gemüsesuppe. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|