|
Es geht runter, sehr schön!
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 126,96g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Graubrot. Lounas: Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Tomatensuppe. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Ja! Prinzessbohnen, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Banane, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
4283 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Und jetzt diese Vorgang beibehalten!
04 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/jo-jo-effekt-darmflora.html
Guter Artikel zum Jo Jo Effekt.
04 tammi 17 jäseneltä: golfdriver911
|
Wir brauchen ja nur: Flavonoide ; Epigallocatechingallat ; Anthocyane, total easy!
04 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|