Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 59,61g | Hh: 269,37g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Chiquita Banana, Kashi Organic Promise Sweet Potato Sunshine, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken, Apples. Päivällinen: Broccoli Flower Clusters, Cooked Yellow Corn (Canned), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Meat Loaf. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|