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So ein Mist heute morgen 15gr. chia Samen mit low carb müsli und 150gr. skyr und ein chiasamen brötchen und bin immer noch pap satt. hab nur aus anstand mit gegessen wegen Caya 2j. etwas pute und blumenkohl... und mein tagesbedarf is nich zur helfe offen...
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1301 kcal
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Rasva: 43,51g | Prot: 142,61g | Hh: 85,87g.
Aamiainen: Delvita Schweine Krusten, Milbona Sødergården Gesalzen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Edeka Dinkel Brötchen, Ei, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Milbona Skyr Pur. Lounas: Ananas. Päivällinen: Couscous (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Lidl Hähnchenunterkeulen, Blumenkohl. lisää...
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3348 kcal
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Harjoitus:
Hyppynaru - 4 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
habe/hatte ich auch oft ich War satt und eigentlich War es zu wenig. für mich finde ich es aber wichtiger nicht über den Hunger zu essen, dass hat mir den Schlamassel ja erst eingebracht. :)
04 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Das dass richtig zu finden schwer... da ich ha low carb mache mit clean eating is es schwer auf das 2107 zu kommen Schafe grade mal 1600 wenn überhaupt 😆😆🙉
08 tammi 17 jäseneltä: dgr875
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