Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 84,35g | Hh: 68,24g.
Aamiainen: Champignons, Kaffee mit Milch, Leinöl. Lounas: Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Päivällinen: Aldi Serano Schinken, Tomatensuppe Asia mit Garnelen. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|