Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 89,59g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Нестле Хлопья Фитнесс, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Царицыно Колбаса Полукопченая. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|