Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 68,94g | Hh: 154,61g.
Aamiainen: Kaufland Pomelo. Lounas: Mangos, Ciabatta, Tomaten, Gurke (mit Schale), Garnelen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Mini Frikadellen. Välipalat/Muut: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Plätzchen, Bahlsen Country Cookie, Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|