Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 51,23g | Hh: 202,70g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо. Päivällinen: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Välipalat/Muut: Самбери Оладьи Капустные, Селедка, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Мёд, Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Tiskaus - 40 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|