Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
133,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 80,57g | Hh: 201,16g.
Aamiainen: Apfel, Müller Grießpudding mit Himbeere, Gekochtes Eiweiß, Weißbrot, Nutella Nutella. Lounas: Apfel, Bratwurst, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Weißbrot, REWE Wiener Würstchen, Käse, Aldi Kochschinken, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
3778 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|