|
Auf dem Weg zur Autobahn war es richtig glatt und auch etwas auf dem McFit Parkplatz. Gewichtisreduktion läuft, bald wird es wieder härter und es bewegt sich nur etwas.LG
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 131,66g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Graubrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Kürbissuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Mangos, Beste Ernte Prinzessbohnen, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4355 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
05 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Immer am Ball bleiben. ....manche Dinge brauchen Zeit
05 tammi 17 jäseneltä: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|