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Hoje a balança voltou a descer, depois dos excessos do fim de semana. 🙏🙏
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66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1507 kcal
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Rasva: 100,22g | Prot: 120,59g | Hh: 36,07g.
Aamiainen: Uvas, Nestlé Leite de Aveia, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Cuida Bem Pasta de Amendoim com Maçã e Canela. Lounas: Alface, Qualitá Tomate Sweet Grape, Catupiry Queijo Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Nestlé Leite de Aveia, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Taeq Queijo Cottage Light, Alface, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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