Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 122,47g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lounas: Garibaldi Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Chuchu, Aviação Manteiga com Sal, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 102,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melocotonto
|