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so morgen ist wiegen und messen angesagt, deswegen geht es jetzt noch schnell schwimmen und nur ein leichtes Abendessen. bin schon echt "gespannt".
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859 kcal
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Rasva: 14,47g | Prot: 28,71g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Mandarine, Milram Kefir Drink Kirsche, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Leerdammer Leger, Kartoffelbrot. Lounas: Vollkornbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Pomelo. lisää...
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2194 kcal
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Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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