Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 79,29g | Prot: 61,34g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Blaubeeren, Physalis, Kölln Haferflocken. Lounas: Körfez Ayran, Butter, Mischkornbrot, Pflanzenöl, Gouda, Greußener Hirschsalami, Nowka Bohnen Mix. Päivällinen: Farmer Studentenfutter Classic, Möhren, Aldi Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|