Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 64,27g | Hh: 80,52g.
Aamiainen: Maná Livianas Sabor Vainilla, Terma Serrano, Café Instantáneo, Rebanadas de Jamón, Queso Feta, Purisima Leche en Polvo Entera. Lounas: Cuadril, tarta acelga cetogenica. Päivällinen: La Virginia Té, Manzanas Rojas Deliciosas, Manfrey Yogur, Cuadril, tarta acelga cetogenica. Välipalat/Muut: Clight Jugo, La Tranquera Yerba Mate. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|