Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 94,65g | Hh: 164,64g.
Aamiainen: Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Serano Schinken, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Päivällinen: Hoffmann Menü Asiatischer Hähnchentopf. Välipalat/Muut: Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, Schweppes Indian Tonic Water. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|