Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 125,70g | Hh: 141,68g.
Aamiainen: Schweinebraten, Knorr Soße zu Schweinebraten, Mangos, Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Lounas: Schweinebraten, Semmelknödel, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Semmelknödel, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Orangen, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|