Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 86,31g | Hh: 232,70g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, N'oats Mohn-Vanille. Lounas: Sontner Joghurt Minis Kirsche, Tillman's Pulled Chicken, Gekochter Rosenkohl, Bauernglück Kalbsmedaillons, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g), Lyoner, Greyerzer, Sanella Margarine, Wasa Roggen Traditionell. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Feurich Erdnussflips, Tangerine, Arko Schwarz-Weiß-Waffeln. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|