Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4591 kcal
|
Rasva: 162,51g | Prot: 203,64g | Hh: 583,12g.
Aamiainen: Ananas, Orangen, Honig, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Lounas: Butter, Semmel, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Südmilch Schichtkäse, Pluma Biene Maja Streichwurst, K-Classic Salami, Semmel. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Griesson Softcakes, ATCO Pekannusskerne. lisää...
|
|
3803 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|