Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 111,60g | Hh: 205,81g.
Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Eierkuchen, Flusskrebs. Välipalat/Muut: Birnen, Äpfel, Spiegelei ohne Fett. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|