|
Новогодние праздники подтвердили наглядно всё, во что я свято верила в теории. После окончания трёхдневного майонезно-хинкально-винного беспредела, то при регулярных тренировках, на весах отвес в 100 г. По сути после 5 месяцев чистого питания без сбоев и поблажек, организм просто принял праздники как читмил, еще и воду слил моментально после окончания пищевого беспредела. А еще подтвердилось то, что здоровый организм физически не может ужрать больше 3-4к калорий сразу, а если заставить, то это не откладывается в жир (при условии не объедания жирами). Бока не наедаются за пару дней, а "разогнанный" с таким трудом метаболизм наконец показал себя на практике. И как же приятно тренить...сил - вагон. Приседания с рабочим весом сегодня пошли как разминочные.
|
1120 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 97,26g | Hh: 78,82g.
Aamiainen: Мак, Грецкие Орехи, Перловка Отварная. Lounas: Клафути с Вишней, Кунжутное Масло, Помидоры, Котлетки из Курицы. Välipalat/Muut: Котлетки из Курицы, Молокия Йогурт 2,5% Классический, Master Bob Арахисовая Паста Фитнес, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|