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Heute morgen schon beim Sport, auch mal wieder auf der Power Plate. Hat Spaß gemacht! LG
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125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2161 kcal
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Rasva: 48,42g | Prot: 180,21g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei, Buko Balance 17%, Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Päivällinen: Weißwein, Baguette, Tintenfisch, Mischgemüse, Almare Dorade Royal. Välipalat/Muut: Albi Tomatensaft. lisää...
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4202 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 27 minuuttia, Soutu - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Super! Die meisten Männer wollen da nicht drauf, dabei bringt das wirklich viel. Ich wünsch dir weiterhin viel Spaß auf der Wackekplatte
07 tammi 17 jäseneltä: triggerfish
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Hab ich vor dem BSV auch regelmäßig gemacht, total witzig und mordsanstrengend, darf ich jetzt leider nicht mehr.
Mein Vater hat mich nach dem Sport einmal abgeholt und durfte das auch ausprobieren, der war so schnell wieder runter, so schnell konnte man kaum gucken. :D
07 tammi 17 jäseneltä: xVax
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Painohistoria - golfdriver911
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