Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 393,78g | Prot: 274,43g | Hh: 1441,27g.
Aamiainen: Café Expresso, Artiach Digesta (Artiach). Lounas: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Língua de Vaca Estufada, Pão Rústico, Café Expresso, Manjar Real. Päivällinen: Tiramisu, Salame, Salada Russa, Arroz de Marisco, Laranjada, Sopa de Feijão, Café Expresso. Välipalat/Muut: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ameixa Seca. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|