Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 35,94g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Tomates, Omelete, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Habib's Petit Gateau, Cinemark Pipoca Doce Média. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eng.renatamarques
|