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ein dickes ausführliches Frühstück, den ich möchte gleich in die Sauna. da würde es mich sonst umbauen, davor evtl. Noch schwimmen oder Yoga und heute abend freue ich noch auf biggest loser ... ja ich oute mich mal :)
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1736 kcal
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Rasva: 46,23g | Prot: 67,05g | Hh: 270,92g.
Aamiainen: Almighurt Erdbeere, Swiss Miss Hot Cocoa Mix With Marshmallows, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gouda oder Edamer, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot. Lounas: Banane, Heidelbeeren, Mandarine, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Erbsen, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht. lisää...
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1950 kcal
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Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Sauna ist cool, war am Freitag über 10 Stunden dort, mit Thermalbad. Wunderbar, waren sicher so um die 15 Gänge... :-) Frühstücke immer normal und nehme nutzen Mais/Reiswaffeln mit und ein zwei Sport/Proteinriegel mit. Tee gibt's dort gratis.
08 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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ich weiß da War ich ja schon neidisch ;). 10 Stunden werde ich nicht bleiben um 4 kommt meine Tochter da muss ich zurück sein, aber daich regelmäßig an den papa Wochenenden gehe ist das auch okay. ich nehme immer Äpfel und/oder Banane mit. Wasser und Tee ist da auch zur freien Verfügung.
08 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Ist doch auch bis 4 prima. :-)
08 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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War auch super! 👍 heute hab ich Entspannung :). nur etwas Yoga gemacht und bisserl Haushalt. gerade das essen vorbereitet ...
08 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Painohistoria - chuckyshelheim
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